Le yoga postnatal est idéal pour retrouver son corps après l’accouchement. Les postures, les techniques de respiration et la méditation permettent de soigner, tonifier et relaxer votre corps. Les bénéfices ressentis sont :
- le renforcement du dos, de la ceinture abdominale et du périnée
- le relâchement des tensions dans les épaules et la nuque
- retrouver une meilleure posture
- diminuer le stress et être plus détendue
- récupérer de l’énergie et ressourcer votre esprit
-
10 Vidéos