Kundalini

La kundalini est une énergie "cosmique" , "vitale" ou encore "divine", logĂ©e à la base de la colonne vertĂ©brale, en l'occurrence le chakra mĆ«lādhāra, correspondant au sacrum. Elle est reprĂ©sentĂ©e comme un serpent enroulĂ© sur lui-mĂȘme trois fois et demi. Par la pratique, la kuáč‡ážalinÄ« s'Ă©veillerait et monterait le long de la colonne vertĂ©brale depuis l'os sacrum jusqu'Ă  la fontanelle, progressant d'un des sept chakras Ă  l'autre afin de les harmoniser un Ă  un par l'intermĂ©diaire du canal sushumna.

Le dĂ©ploiement de la Kuáč‡ážalinÄ« conduirait Ă  l'Ă©veil spirituel du pratiquant et Ă  la plus haute conscience de soi.

Il n'y a pas de niveaux en kundalini. Vous pouvez choisir parmi les cours et composer votre séance idéale en vous aidant des titres des vidéos :

1/ les bases : introduction au kundalini
2/ Pranayama : exercices de respiration
3/ Kriya : exercices physiques, postures
4/ MĂ©ditation : souvent avec des chants de mantra
5/ Cours Entier : la séance est déjà composée d'un pranayama, un kriya, une méditation et une relaxation

Sat Nam !