YOGA x HIIT

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Dans cette vidéo, retrouvez Audrey Baumea pour un circuit mélangeant yoga et HIIT : idéal pour transpirer et brûler des calories tout en alliant la bienveillance du yoga.

Le HIIT : High Intensity Interval Training. C’est un entrainement avec des intervalles de haute intensité, c’est à dire que vous allez travailler votre cardio en répétant un seul exercice de manière rapide sur une courte durée. Audrey vous propose un échauffement de yoga et vous accompagne ensuite dans tous les exercices de cardio.

Let’s go ?!