Yoga post-natal pour Papa et Maman : Dynamiser la colonne vertébrale

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Dans cette vidĂ©o, retrouvez Sandrine Martin pour une sĂ©ance de yoga post-natal pour papa et maman. AprĂšs la naissance de votre bĂ©bĂ©, vous portez beaucoup votre enfant, vous vous penchez souvent sur le berceau et donc vous avez tendance Ă  vous voĂ»ter sur vous-mĂȘme. 

Dans ce cours de yoga vous allez travailler sur des postures et des enchainements pour renforcer la colonne vertébrale et les épaules afin de vous redresser et redynamiser le dos !

Jeunes parents : n’oubliez pas de prendre souvent un peu de temps pour vous 😉