Yoga post-natal pour Papa et Maman : Dynamiser la colonne vertébrale

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Dans cette vidéo, retrouvez Sandrine Martin pour une séance de yoga post-natal pour papa et maman. Après la naissance de votre bébé, vous portez beaucoup votre enfant, vous vous penchez souvent sur le berceau et donc vous avez tendance à vous voûter sur vous-même. 

Dans ce cours de yoga vous allez travailler sur des postures et des enchainements pour renforcer la colonne vertébrale et les épaules afin de vous redresser et redynamiser le dos !

Jeunes parents : n’oubliez pas de prendre souvent un peu de temps pour vous 😉