Yoga avant d’aller au lit…

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Dans ce cours, Laure vous propose un flow tout en douceur pour pratiquer le yoga avant d’aller au lit. Cette sĂ©ance enchaine des postures au sol pour bien vous Ă©tirer et dĂ©tendre le corps avant de dormir.

Prenez un moment pour Ă©teindre toute les distractions autour de vous, glisser dans une posture confortable : assurez-vous de ne plus ĂŞtre dĂ©rangĂ©(e) pendant et après ce  cours de yoga pour une dĂ©tente optimale suivie d’une bonne nuit de sommeil.

Bonne nuit Yogis !