Voyage // S’étirer pendant le voyage

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Voici une série d’étirements que vous pouvez faire depuis votre siège pendant un long voyage en avion, en train, en voiture, etc… Ces postures vont soulager le dos, les hanches et les jambes qui se retrouvent statiques pendant longtemps.

N’oubliez pas de marcher pendant le voyage si vous le pouvez.