One Week of Yoga // Sofa yoga

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DAY 4 : Sofa yoga

Attention le titre est trompeur : ce cours n’est pas de tout repos ! Voici une pratique qui va vous faire voir votre canapé sous un nouvel angle

Pendant cette séance vous allez travailler, avec la sécurité du sofa, des inversions : pincha mayurasana (inversion sur les avant-bras) et le handstand (inversion sur les mains). Ce cours vous invite toujours à utiliser votre force et vous propose des exercices pour vous étirer ensuite 😉