One week of Yoga // Restorative 

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DAY 5 : Restorative 

 

Cette journée est consacrée à prendre soin de soi grâce à une pratique restorative qui fait du bien au corps et au mental. Être simplement là, au moment présent.

 

7 postures tenues 3 minutes maximum pour prendre soin de vous et de votre corps qui  a bien travailler les 4 jours précédents. On donne au corps le signal de se relâcher, de se détendre.