Utkatasana Flow // La posture de la chaise

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Dans cette vidéo, Tatiana Bouru vous propose un flow toujours aussi créatif autour de la posture de la chaise, « Utkatasana ».

Dans cette séance dynamique vous allez principalement tonifier le bas du corps : jambes et fessiers, mais aussi engager la sangle abdominale pour garder votre équilibre.

Ce cours de yoga vous propose aussi des étirements, pour minimiser les courbatures du lendemain 😉

Bonne séance !