Souplesse des épaules – Pinchamayurasana flow

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Tatiana Bouru vous propose un vinyasa flow intense et créatif de 50min pour travailler la souplesse de vos épaules. L’enchainement cadencé de ce flow vous ammenera à la posture de pinchamayurasana : l’équilibre sur les avant-bras !
N’hésitez pas à pratiquer à votre rythme et utiliser un mur pour vous entrainer sur votre inversion. Et surtout, amusez-vous !