Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Gwen vous propose de (re) dĂ©couvrir les salutations au soleil A et B, c’est Ă  dire les salutations traditionnelles de l’ashtanga yoga. Ce cours convient trĂšs bien aux dĂ©butants et servira aussi de bonne rĂ©vision Ă  tous les yogis 😉

Les salutations au soleil peuvent ĂȘtre pratiquĂ©es les matins oĂč vous avez peu de temps : c’est idĂ©al pour Ă©chauffer tout votre corps. Elles seront donc aussi bĂ©nĂ©fiques pour vous mettre en jambe avant un tuto plus avancĂ© qui nĂ©cessite un minimum d’Ă©chauffement.