Pratique de pleine lune dérivée de l’ashtanga yoga

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Gwen vous propose une séance inspirée de l’ashtanga yoga mais bien plus douce bien sûr, puisqu’en cette période il est préconiser de ralentir et de ne pas pratiquer de yoga dynamique.
Vous pouvez (re) faire ce cours aussi en période de règles ou dès que vous ressentez un besoin douceur…