Morning cleaning // Breath and thoughts

Dans cette vidĂ©o, Laure Bouys nous propose une pratique matinale d’exercices pour commencer la journĂ©e les idĂ©es claires et plein d’Ă©nergie positive ! Au programme : mĂ©ditation, respiration et nettoyage des organes digestifs.

Attention Ă  ne pas faire » kapalabhati » ni « nauli »si vous ĂŞtes enceinte. Si c’est le cas, passer directement Ă  la partie mĂ©ditation et respiration alternĂ©e.