Kundalini (Cours Entier) // Circulation de l’Ă©nergie des poumons avec bain de gong

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Dans ce cours, Caroline Benezet vous propose un cours de kundalini yoga avec une sĂ©rie d’exercices, de kriyas, dĂ©diĂ©s Ă  la circulation de l’Ă©nergie dans les poumons. Le cours se termine par un bain de gong  : le gong rĂ©organise la structure Ă©motionnelle du corps tout en relâchant les tensions

Salutation au soleil et circulation de l’Ă©nergie des poumons ​ ​

On se sent plein d’Ă©nergie lorsque les poumons et la circulation sont en excellente forme. Cette sĂ©rie amĂ©liore la circulation dans tout le corps. C’est un kriya rythmĂ© et court pour les Ă©tudiants intermĂ©diaires ou pour les dĂ©butants enthousiastes qui sont en bonne condition.

L’exercice 1 : stimule les poumons, les mĂ©ridiens pulmonaires et le système lymphatique supĂ©rieur.
L’exercice 2 : Ă©quilibre le mouvement de fait lors de l’exercice 1 et libère la circulation Ă  travers le cou et les joues.
L’exercice 3 : stimule le chakra du nombril. Il libère de l’Ă©nergie de rĂ©serve pour soigner le corps et amĂ©liorer la circulation dans les zones digestives. Le mantra est un dĂ©clencheur efficace pour l’Ă©nergie du point de nombril. Il libère aussi des Ă©motions comme la peur et la confusion qui bloquent votre capacitĂ© Ă  agir de manière dĂ©cisive.
L’exercice 4 : pousse la circulation sous le nombril et stimule le cĂ´lon infĂ©rieur. Il amĂ©liore la circulation vers les jambes infĂ©rieures.
L’exercice 5 : renforce les effets de l’exercice 4, mais ajoute de l’Ă©quilibre au champ Ă©lectromagnĂ©tique. C’est aussi excellent pour renforcer le système sexuel.
L’exercice 6 : rajeunit les poumons et synchronise le champ Ă©lectromagnĂ©tique du cĹ“ur avec le rythme respiratoire.
L’exercice 7 : apporte une circulation sanguine dans le cerveau, les yeux et les glandes supĂ©rieures.
L’exercice 8 : affecte le sommet des poumons et construit le champ magnĂ©tique.