Iyengar : pratique spéciale menstruations

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Cette pratique de yoga Iyengar est spĂ©cialement conçue pour la pĂ©riode de menstruations.  En effet il n’est pas conseillĂ© de pratiquer le yoga « normalement » quand on est indisposĂ©e : il y a pas mal de postures Ă  Ă©viter.

C’est un cours plutĂ´t « yin » : les postures sont tenues longtemps, Katia vous propose de vous connecter Ă  sa playlist https://open.spotify.com/user/11131379637 ou de vous laisser bercer par votre respiration profonde.