Intense twists & hips !

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Dans ce vinyasa flow Tatiana vous invite à ouvrir la zone des hanches (où on stocke nos émotions) et à pratiquer des torsions instenses pour essorer les organes du ventre.

Vous vous sentirez plus léger pour arriver aux « postures pics » de ce flow :  flying pigeon (Eka Pada Galavasana) et dragon fly (Maksikanagasana).

Amusez-vous bien 😉