Flow pour ouvrir le coeur & gagner en souplesse

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COURS HOMEMADE – en anglais

One of my favorite flows are those which I can play with, and move my body with a lot of freedom.This flow targets the front and the back body to bring more flexibility and fluidity to the spine.This is a Level 2-3 flow – advanced postures are optional to make it more accessible. Grab your mat & get ready to wave !

 

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