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Dans cette vidéo, Tatiana Bouru vous propose un vinyasa flow « intense dynamic stretch » : une séance créative et fluide pour bouger et vous étirer en profondeur.
Ce cours s’adresse plutôt aux yogis qui ont déjà un certain niveau de pratique. Dans tous les cas écoutez votre corps et n’allez pas trop loin trop vite pour ne pas vous faire mal 😉 Gardez en tête que le yoga n’est pas une compétition, et encore moins avec soi-même !