« Barre Babe Boost » Programme : Jour 7

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*Le cours est en anglais – mais trĂšs accessible si vous regardez le mouvement qui se rĂ©pĂšte plusieurs minutes*

Boostez-vous avec ce challenge de California Barre imaginé par Sophia ! 30 minutes par jour pendant 7jours.
Choisissez une des deux vidĂ©os d’Ă©chauffement, un work-out par jour et terminez par la vidĂ©o d’Ă©tirement !

Un savant mĂ©lange de barre au sol, Pilates et vinyasa pour se tonifier dans la bonne humeur 😉