Qu’est-ce que l’ashtanga yoga ?

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Gwen vous explique les principes et les origines de l’ashtanga vinyasa yoga, pratique physique et dynamique dĂ©veloppĂ©e par Pattabhi Jois en Inde dans les annĂ©es 1930. L’ashtanga vinyasa est fondĂ© sur la synchronisation de la respiration sur le mouvement. Cette pratique a largement contribuĂ© Ă  la dĂ©mocratisation du yoga dans le monde entier.