Veuillez vous connecter pour accéder aux vidéos.
Nouveau parmi nous ? Consultez nos offres ici
Cette séquence va détendre toutes vos tensions dues à la position assise : idéal après une longue journée assis derrière un bureau.
La séance se concentre donc sur les hanches et le dos : mobilisation de la zone lombaire, étirement des quadriceps et des fléchisseurs de hanches et des muscles fessiers.
Le cours se termine par une relaxation pour bien entamer votre soirée.