La salutation au soleil // Hatha

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15 minutes pour dĂ©crypter ce grand classique du hatha yoga : la salutation au soleil est un enchaĂ®nement de 12 postures servant de prĂ©paration aux asanas, mais pouvant aussi se pratiquer seul le matin pour donner de l’Ă©nergie Ă  toute la journĂ©e.

Cette séance est aussi une bonne révision ou préparation avant les séquences de hatha yoga complètes.