Chaque soir, selon le temps que vous avez devant vous, prenez quelques minutes pour clôturer votre journée. Laissez derrière vous tous les petits tracas accumulés dans la journée et préparez vous à une bonne nuit de sommeil réparateur. Bien dormir Flow and good night #1 entre 30 et 45min Benoît Piernot Tout niveau Hatha Etirements au sol 2 entre 15 et 30min Paula Taylor Tout niveau Bien dormir Restorative yoga // Etirements au sol entre 15 et 30min Paula Taylor Tout niveau Bien dormir Yoga "restorative" au lit // Bonne nuit ! entre 15 et 30min Laure Bouys Tout niveau Bien dormir After Work Flow // Time to Bloom entre 30 et 45min Hermine Prunier Tout niveau Soulager le dos Étirements au sol entre 30 et 45min Audrey Baumea Tout niveau Bien dormir Yoga réparateur entre 15 et 30min Caroline Perrineau Tout niveau Bien dormir Yoga avant d'aller au lit... entre 15 et 30min Laure Bouys Tout niveau Anti Stress Méditation du soir - de 15min Laure Bouys Tout niveau Bien dormir Étirements "Feel Good" - de 15min Paula Taylor Tout niveau Bien dormir Yin - Lâcher Prise entre 45 et 60 min Paula Taylor Tout niveau Bien dormir Introduction au Yin Yoga entre 30 et 45min Sandrine Martin Débutant Bien dormir Yoga au lit ! Comment bien terminer sa journée entre 15 et 30min Oriane Rousset Tout niveau Anti Stress Cocooning : 20 min pour vous entre 15 et 30min Oriane Rousset Tout niveau Afficher plus