Sophia vous a préparé une série d’exercices pour travailler la zone des fessiers. Les vidéos sont très courtes pour rester motivé.e : vous pouvez faire un exercice par jour ou en combiner plusieurs ! Qui relève le challenge ?! California Barre « Cheeky Lift » Programme : Fetal Ballerina Combo - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Side Hell Wrap - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Seated Pretzel - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Fetal Circles - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Fetal Clam - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Warrior 3 - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Kneeling Bent Leg - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Warrior 3 > Half Moon - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Table Top Cross Top - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Cardio Table Top - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Table Top Bent Leg - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre « Cheeky Lift » Programme : Sphinx bent knee - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Standing Straight Leg 3 - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Standing Bent Leg - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Standing Straight Leg - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Standing Straight Leg 2 - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Semi Fold-Over - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Semi Fold-Over Turn-Out - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Standing Pretzel - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Standing Pretzel 2 - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Table Top Turn Out - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Sphinx Lift - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau California Barre "Cheeky Lift" Programme : Sphinx Isolation - de 15min Sophia Jeremiasz Tout niveau Afficher plus