Petit déjeuner complet

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VEGAN et SANS GLUTEN

 

Liste des ingrĂ©dients que nous avons achetĂ© chez Bio c’ Bon :
– 10 cc de graines de chia
– 10 cs de lait vĂ©gĂ©tal
– 1 banane mĂ»re Ă©crasĂ©e
– 1 cc de cacao cru

 

1. Dans une verrine ou un bocal, mélangez énergiquement les graines de chia avec le lait végétal et laissez reposer au moins 10 minutes au frais.

2. Écrasez une banane Ă  l’aide d’une fourchette, placez la sur les graines de chia devenues gĂ©latineuses et ajoutez le cacao cru avec la banane Ă©crasĂ©e. MĂ©langez bien et procĂ©dez de la mĂŞme manière si vous voulez ajouter un Ă©tage. Refermez avec un couvercle et rĂ©servez au frais 12h maximum ou dĂ©gustez immĂ©diatement. DĂ©gustez avec un fruit de saison sur votre pudding !

 

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YOGACONNECT : https://kowabonga.myyogaconnect.com/
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