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Dans cette vidéo d’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, Emeline Diaz Roman vous donne des petites techniques et des règles de vie à mettre en place pour avoir un rythme optimal. Voici donc comment débuter la journée de la meilleure manière possible selon l’ayurvéda.
Emeline vous explique les points suivants :
1/ Se lever comme le soleil
2/ Utiliser un gratte-langue
3/ Pratiquer « Gandusha »
4/ Pratiquer « Nauli »
5/ Boire de l’eau citronnée et/ou de la tisane